筹备过年劳心费力，孩子一句话，却让老人破防了......

春节的脚步越来越近。67岁的王阿姨早早地忙碌起来。置办年货、严选除夕团圆饭菜单，把房间打扫地一尘不染。给孩子们添置新床单，新拖鞋，给孙子买玩具、买餐椅。

王阿姨是操持家务的能手，每年过年她都会把一切安排得井井有条。

但今年她却感觉到力不从心。每天只做上1个小时家务就会觉得疲劳。前一天安排好的计划总不能按时完成。“看来我真的是老了。”王阿姨一边感叹岁月不饶人，一边把日常锻炼和与朋友聚会的时间挤出来，一门心思准备过年。

晚点9点前入睡，早上6点准时起床。原本，王阿姨的睡眠很规律，可自从进入了“春节筹备期”，她就常常忙到晚上11点，生活作息被彻底打乱。

由于过度操劳，王阿姨逐渐变得心烦意乱，总爱和自己的老伴儿发脾气。最近还常常失眠，胃口也不好。前两天，王阿姨得知由于工作原因，孩子可能没有办法回家过年，这让疲惫又满怀期待的老人彻底破防。她不知道，孩子口中的“可能不回来”，究竟是回来还是不回来，自己还要不要大张旗鼓地准备过年。

我们常说长假过后老人容易产生失落感。浙大精中（杭州七院）老年精神二科副主任迟淑梅表示，其实春节前，他们也容易出现剧烈的情绪波动，年轻人要更加关注这一时期家中长辈的心理健康。

一般而言，老年人对春节和团圆的期待要超过年轻人。他们通常会花费很大的精力筹备过年。一旦身体无法负荷繁重的筹备工作，老年人就容易出现情绪敏感、脆弱、焦虑、抑郁、亢奋等心理问题。若是子女春节无法回家，让老人对于团圆的期待落空，老年人的情绪波动和心理问题可能会更加明显。除了情绪波动大、失眠等症状外，这类“节前综合征”还可能让老人出现便秘、手抖、胸闷、心慌、尿频尿急等躯体症状。

如何预防“节前综合征”？迟淑梅建议，子女不能将过年筹备的重担完全压在长辈身上，要为他们提前做好沟通、谋划，若是无法提早确定是否能够回家团圆，也要做好两手准备，在尊重长辈意愿的前提下，和老人充分沟通。不要让他们胡思乱想。

老人在这段时间要量力而行，保持规律的作息。