传统文化与后现代心理学的交融盛宴 | 静观・对话

2月25日，浙江大学医学院附属精神卫生中心（杭州市第七人民医院）特邀中国传媒大学应用心理学博士曾海波，为大家带来一场别开生面的 “静观・对话” 工作坊。

这是一场独特的体验式学习，以缓慢旋转的正念球为媒介，在持续的流动生成中，反观内照，觉察语言和思维的变化。

“静观・对话” 工作坊秉持着独特的核心理念，旨在打破语言的枷锁，激发人内在的主动性与创造性。其形式丰富多样，通过静观、讲述、小组讨论、对话互动等环节的交替循环，实现了“语默动静交互，内外人我交互，身心天人交互”的和谐状态。

在这个过程中，参与者能够提升对语言和念头的敏锐觉察，于自然流动的氛围中沉淀和内化生命经验，进而拓展自身的生命空间与格局。

工作坊以别具一格的正念运球开启。在精心冥想的古典音乐背景下，参与者手持柔软贴合的正念球。

正念球的运球动作与太极拳的云手相得益彰，球与人和谐共生，心随手动、手随球动、球随空转。这一过程不仅能帮助我们安住于当下，还能实现身心状态的切换，有效释放负面情绪。通过静观练习，参与者的觉察能力不断提升，能够逐渐从情绪中抽离，以旁观者的视角关照内在的自我。

合作对话环节则以语言为桥梁，引导参与者从多元视角进行体悟与反思，洞察外在关系。

活动现场，曾海波老师邀请两位参与者上台亲身体验，运用自我反思的 4W 练习（What 什么 / Why 为何 / Work 已做 / Wish 将做），引领他们深入进行自我觉察。

“静观・对话” 工作坊的独特之处在于萃取了东西方理念的精华，并在实践中进行交互整合。

在静观中，我们穿透语言的屏障；在对话中，原本纠结的问题或许会在静观的瞬间灵光乍现，找到答案。这种奇妙的体验，让我们在动静之间、内外之中，感受身心合一的境界，超越功利性和目的性的惯性思维，在亲身实践中逐步接近 “如如不动，了了分明” 的境界。

“静观・对话” 工作坊不仅为参与者带来了一场身心合一的沉浸式盛宴，同时也为心理工作者在心理助人工作中，探索后现代心理学与传统文化的完美融合提供了宝贵的实践经验。